甘いものの誘惑

甘いもの。
控えていても、どーしても月経前には異様に欲しくなります。

しかもチョコレート系。
もともとチョコは好きですけど、この期間は「ものすごく欲する」状態に。

なぜだろう？

いろいろ説がありますね。

チョコの中の「マグネシウム」を欲しているとか。
チョコの中のテオブロミンなどを欲してるとか。
チョコの中のカカオバターを欲してるとか。

単に甘いものが欲しいっていうのは、ビタミンCを欲しているとか。
（なので果物を食べると欲求が静まるとか。CのサプリメントでもOKかな？）

一応気をつかって、砂糖よりもカカオマス含有多めの
ダークチョコレートを選択。

ああ、でも、ココナッツオイルのおかげか
今回の月経前の吹き出物は、かなり数も炎症も少なかったです。

今後、いろいろ試みて、甘いものの誘惑に勝ちたいと思います。

方法はわかってるんだけど(~_~;)

脂質多めの糖質制限！実践しないと意味ないんだよね(-_-;)

カカオマス多めのものを選択したつもり…

ベリー類のおやつ